Duitsland en Spanje zijn dit toernooi de twee teams die misschien wel het meeste indruk maken. Beide zijn ze favoriet voor de eindzege, maar maar één kan vrijdag door naar de halve finale.
Volgens Gundogan kan je de druk die komt kijken bij het nemen van een penalty niet nabootsen, maar is het wel belangrijk om je mentaal voor te bereiden.
"Het sleutelwoord voor mij is routine. Wanneer je een penalty neemt, is de druk die er in een wedstrijd is gewoon anders dan op de training en het is natuurlijk heel erg moeilijk om dat te repliceren. Ik geloof niet dat je het kunt nadoen op de training", zei Gündogan op een persconferentie.
"Je kunt je routine trainen. Je kunt trainen hoe je een penalty wilt benaderen. Je ademhaling, hoe je rustig wordt... Het belangrijkste is om rustig te worden, hoe je je hartslag omlaag krijgt.
"Probeer kalm te blijven en te genieten van het moment waarop je een penalty neemt. Dat is het moeilijkste, want anders zou iedereen een penalty kunnen scoren."
Gündogan is de aanvoerder en een van de meest ervaren spelers in de Duitse selectie. Hij nam tijdens zijn loopbaan 20 penalty's waarvan hij er 16 raakschoot.
Speciale situatie
Hij vindt echter dat iedere nemer geprezen moet worden voor zijn moed. Zelfs de beste spelers kunnen een penalty missen, vindt hij.
"Zelfs de beste nemers ter wereld missen", zei Gündogan. "Ik denk automatisch aan iemand als Harry Kane, die ongelooflijk goed kan afwerken, maar ik herinner me ook dat hij heel wat penalty's miste." (Kane miste er 11 van de 82 die hij op het hoogste niveau nam, red.)
"Dus het zijn uiteindelijk gewoon de omstandigheden. Ik heb in mijn carrière tot nu toe ook veel penalty's gemist. Aan het einde van de dag doe je gewoon je best. Soms wordt het beloond en kun je het beter doen en soms niet.
"Je moet lef hebben om op te staan en op cruciale momenten een penalty te namen. Zelfs als er gemist wordt respect tonen. Het is een speciale situatie waar heel moeilijk mee om te gaan is."
